La lumière bleue est sujette à de nombreuses polémiques et le sera encore pendant un moment.
Même si selon l’avis de certains, elle pourrait s’avérer utile, l’opinion générale s’accorde à dire qu’une très longue exposition a des conséquences certaines sur notre organisme. Vous n’en êtes pas encore totalement convaincu ? Nous vous expliquons ici pourquoi vous devriez commencer par faire attention avec cette lumière.
Qu’est-ce que la lumière bleue?
La première question à se poser est de savoir ce que c’est que cette fameuse lumière bleue. Ce sont des rayons qui proviennent de tous les écrans qui nous entourent. Smartphones, ordinateurs, télévisions, tablettes…tous nos précieux outils quotidiens sont concernés.
Elle est également naturellement présente dans notre environnement. Elle est produite par le soleil par exemple. Dans ce cas, elle ne présente pas de réels dangers pour notre organisme. Le problème commence par se poser lorsque la lumière bleue émane des écrans LED qui nous entoure. En effet, cette lumière n’est pas idéale pour une longue exposition de nos yeux.
Les effets néfastes de la lumière bleue
Passer un laps de temps raisonnable devant vos écrans tous les jours, ne sera jamais interdit ou considéré comme dangereux. Malheureusement la notion du raisonnable semble ne plus être d’actualité dès qu’il s’agit d’écrans. Plus de la moitié des Français passent tous les jours 5h au moins devant leurs écrans.
Pourtant d’après certaines études, le danger commence par être réel après 2h. Vos yeux se fatiguent beaucoup plus vite, vous avez des maux de tête plus fréquemment, vos yeux vous picotent. La lumière bleue impacte négativement votre cycle du sommeil.
Ainsi, plus longue est votre exposition, plus fortes seront vos chances d’un sommeil court, agité ou même d’une nuit blanche. Être exposé à cette lumière augmente considérablement les possibilités des Dégénérescences Maculaires Liées à l’Age (DMLA). Les risques plus élevés de cataracte et de cécité sont également quelques autres conséquences de cette lumière. Vous aurez plus de difficultés à distinguer les détails, ils vous paraîtront flous.
La lumière bleue bien qu’impossible à éviter à notre ère, devrait pouvoir être utilisée à bon escient afin d’éviter de continuer par causer par nous-mêmes nos propres maux.
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